Tu programa de bienestar único, diseñado solo para ti
¿Cansado de programas genéricos que no se adaptan a tu vida después de los 35? En Vida Serena, transformamos la ciencia de los datos en un plan de bienestar exclusivo para ti, integrando tus métricas, objetivos y estilo de vida para resultados sostenibles.
Solicita tu evaluación personalizada gratuitaLa ciencia detrás de tu personalización
Nuestra metodología se basa en un análisis profundo de más de 50 variables biométricas y de estilo de vida, desde tu edad y metabolismo hasta tus patrones de sueño y niveles de estrés. Esto nos permite diseñar un programa que realmente resuena contigo.
- Análisis de 50+ variables: edad, metabolismo, estrés, sueño, actividad.
- Algoritmo de machine learning que evoluciona contigo, adaptándose a tu progreso.
- Integración en tiempo real con 15+ dispositivos wearables para datos precisos.
- Ajustes automáticos basados en tu progreso y feedback constante.
Encuentra el programa perfecto para tu etapa
Diseñados específicamente para las necesidades cambiantes de los adultos, nuestros programas se adaptan a tu edad y objetivos de vida.
Programa Energía (35-45)
Recupera el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, gestiona el estrés y optimiza tu energía para el día a día.
- Gestión de estrés y fatiga
- Hábitos de sueño reparador
- Nutrición para la vitalidad
Programa Vitalidad (45-55)
Optimiza tu salud hormonal, gana fuerza muscular y mantén la mente ágil en esta etapa crucial.
- Equilibrio hormonal
- Fortalecimiento muscular
- Agilidad mental y memoria
Programa Longevidad (55+)
Enfocado en la salud cognitiva, la movilidad y la prevención de enfermedades para una vida plena y activa.
- Salud ósea y articular
- Prevención de enfermedades crónicas
- Bienestar emocional
¿Buscas una transformación más rápida? Descubre nuestro Programa Intensivo: Transformación acelerada en 90 días con seguimiento diario.
Descubre el IntensivoTu viaje de transformación paso a paso
Fase 1: Evaluación Integral (Semanas 1-2)
Comenzamos con una evaluación exhaustiva de tu salud actual, estilo de vida y objetivos a través de cuestionarios detallados y la integración de datos de tus wearables.
Fase 2: Diseño de Programa Personalizado (Semana 3)
Nuestro equipo de expertos y nuestro algoritmo de IA diseñan tu plan único, que abarca nutrición, actividad física, gestión del estrés y mejora del sueño.
Fase 3: Implementación con Coaching (Semanas 4-12)
Inicia tu programa con el acompañamiento constante de tu coach personal. Sesiones semanales 1:1, resolución de dudas y ajuste de estrategias.
Fase 4: Optimización y Ajustes (Semanas 13-24)
Revisamos tu progreso, celebramos tus logros y ajustamos el programa de acuerdo a tu evolución y nuevas necesidades, asegurando la progresión.
Fase 5: Mantenimiento y Evolución (Mes 7+)
Te proporcionamos las herramientas para consolidar tus nuevos hábitos y continuar tu viaje de bienestar de forma autónoma con apoyo periódico si lo necesitas.
Tecnología que potencia tu progreso
En Vida Serena, la tecnología no sustituye el cuidado humano, lo potencia. Nuestra app móvil y la integración con wearables te brindan datos y soporte constantes.
- App móvil intuitiva con dashboard personalizado de métricas clave.
- Integración fluida con más de 15 dispositivos wearables populares (Garmin, Fitbit, Apple Watch, etc.).
- Inteligencia Artificial que aprende de tus patrones y sugiere optimizaciones para tu plan.
- Alertas inteligentes y recordatorios adaptativos para mantenerte en el camino.
Tu equipo personal de expertos
No estás solo en este viaje. Te asignaremos un coach principal y tendrás acceso a un equipo de especialistas cuando los necesites.
Ana García
Coach de Bienestar Certificada (ICF)
Especialista en gestión del estrés y hábitos saludables.
Más de 10 años de experiencia.
Javier Lopez
Nutricionista Dietista (UCM)
Experto en nutrición funcional y personalización de dietas para adultos.
Ver Perfil
Elena Ruiz
Psicóloga Clínica (Co. Madrid)
Especialista en bienestar emocional y herramientas de mindfulness.
Ver PerfilAcceso a sesiones 1:1 semanales por video o teléfono, y un grupo de apoyo exclusivo con usuarios de perfil similar.
Resultados medibles que puedes ver y sentir
Tu progreso no es una suposición. Con nuestro dashboard interactivo, tienes un seguimiento claro y cuantificable de tu evolución hacia una vida más saludable.
- Dashboard personalizado con más de 20 métricas de bienestar rastreables.
- Reportes mensuales de progreso con insights personalizados y recomendaciones.
- Comparaciones claras con tu línea base y tus objetivos para visualizar el éxito.
- Certificado de logros al completar tu programa, un testimonio de tu transformación.
Da el primer paso hacia una Vida Serena
Rellena este breve formulario y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo para una evaluación personalizada totalmente gratuita. Sin compromiso, solo bienestar.